Základní snowboardové dovednosti, které by měl každý jezdec ovládat

Přinášíme přehled toho, co by měl každý snowboardista znát, aby si jízdu opravdu užil.

1. Správné postavení a držení těla

Základem snowboardingu je správné postavení na prkně:

• Postoj: Postavte se bokem k jízdnímu směru s jednou nohou vpředu (tzv. „goofy“ nebo „regular“ – podle toho, která noha je vpředu). Nohy by měly být mírně pokrčené, ramena uvolněná a pohled směřující dopředu.
• Rovnováha: Těžiště držte uprostřed mezi přední a zadní nohou. Zatížení prkna by mělo být rovnoměrné, abyste měli kontrolu nad pohybem.

Správné držení těla vám umožní snadno přecházet mezi různými pohyby a lépe zvládat nerovnosti terénu.

2. Naučte se jezdit na hranách

Jedním z klíčových prvků snowboardingu je ovládání hran prkna. To vám umožní bezpečné zatáčení a zastavení.

• Pata a špička: Když zatlačíte na paty, přenesete váhu na zadní hranu snowboardu. Tím začnete zatáčet směrem z kopce. Když zatlačíte na špičky, přenesete váhu na přední hranu a zatočíte opačným směrem.
• Plynulost: Snažte se pohyby provádět plynule, bez zbytečných záškubů, abyste si udrželi stabilitu.

3. Zastavování a kontrola rychlosti

Každý snowboardista by měl umět bezpečně zastavit a kontrolovat svou rychlost. Nejběžnější technikou je:

• Jízda na patách nebo špičkách: Natočte prkno tak, aby bylo kolmo ke svahu, a přeneste váhu na paty (pro zastavení směrem dolů) nebo špičky (pro zastavení směrem vzhůru). Tím vytvoříte odpor vůči sněhu a zpomalíte.
• Plužení: Přenášením váhy z jedné hrany na druhou můžete plynule zpomalit bez náhlého zastavení.

Zastavování je klíčové nejen pro vaši bezpečnost, ale i pro bezpečnost ostatních jezdců na svahu.

4. Zatáčení a carving

Zatáčení je základní dovednost, kterou budete na svahu používat neustále. Existují dva hlavní styly zatáčení:

• Klasické zatáčení: Přenášíte váhu mezi patami a špičkami, zatímco horní část těla sleduje směr zatáčky. Tato technika je ideální pro začátečníky a jízdu na mírných svazích.
• Carving: Pokročilejší technika, při které jedete na hranách prkna a vykrajujete elegantní oblouky. Carving vyžaduje precizní kontrolu a rovnováhu, ale odměnou je dynamická a rychlá jízda.

5. Pádová technika

Pády jsou nevyhnutelnou součástí snowboardingu, zvláště když se učíte nové triky nebo zkoušíte obtížnější svahy. Správná technika pádu vám pomůže minimalizovat riziko zranění:

• Pád dozadu: Když ztratíte rovnováhu a padáte na záda, pokuste se přitáhnout bradu k hrudi a dopadnout na zadek. Tím ochráníte hlavu a páteř.
• Pád dopředu: Padáte-li na břicho, snažte se rozložit dopad na předloktí a ruce, aby nedošlo k poranění zápěstí.

Nikdy se nepokoušejte zastavit pád rukama přímo do sněhu – zvyšujete tím riziko zranění zápěstí.

6. Zvládnutí lanovek a vleků

Pro mnoho začátečníků je jízda na vleku nebo lanovce jednou z největších výzev. Zde jsou tipy, jak to zvládnout:

• Při nástupu: Postavte se bokem ke směru jízdy a držte prkno rovně. Nespěchejte a soustřeďte se na rovnováhu.
• Během jízdy: Snažte se udržovat váhu na přední noze a nechte zadní nohu volně na prkně. Pokud začnete ztrácet stabilitu, mírně pokrčte kolena.

Cvičení jízdy na vleku vám dodá potřebnou jistotu a usnadní přesun mezi různými svahy.

7. Jízda v různých podmínkách

Snowboarding nabízí rozmanité zážitky – od pečlivě upravených svahů až po čerstvý prašan. Pro každé podmínky platí trochu jiná pravidla:

• Na upravených svazích: Soustřeďte se na kontrolu hran a precizní zatáčení.
• V hlubokém sněhu: Přeneste těžiště více dozadu, aby se přední část prkna nedostávala pod sníh.
• Na ledu: Zvolte menší rychlost a jezděte více na hranách, abyste minimalizovali riziko uklouznutí.

8. Základy triků a skoků

Jakmile zvládnete základy jízdy, můžete začít zkoušet první triky a skoky. Mezi ty nejjednodušší patří:

• Ollie: Základní skok, při kterém se odrazíte ze zadní nohy a posunete prkno do vzduchu.
• Buttering: Trik, při kterém přenášíte váhu na špičku nebo patu prkna a vytváříte plynulé pohyby.

Při tréninku triků vždy používejte ochranné vybavení, zejména helmu a chrániče zápěstí.

9. Údržba vybavení

Správná péče o snowboard a vybavení vám zajistí lepší výkon a delší životnost:

• Pravidelně voskujte skluznici, aby byl váš skluz hladký.
• Kontrolujte hrany a odstraňujte případné nerovnosti nebo rez.
• Po každé jízdě osušte prkno a vázání, abyste předešli poškození materiálu.

Snowboarding je o neustálém učení a zdokonalování. Když ovládnete základní dovednosti a budete je pravidelně procvičovat, získáte jistotu a větší radost z každé jízdy. Ať už jste na začátku, nebo máte za sebou roky zkušeností, na svahu se vždy dá objevit něco nového.

Přejeme vám hodně úspěchů a radosti na prkně – vidíme se na kopci!